Как успеть все и найти 25-ый час в сутках

Единственно реально существующая валюта любого человека — это время. Работать больше не значит лучше. Можно работать меньше, но гораздо эффективней. Можно получить в своё распоряжение от двух до четырёх часов каждый день дополнительно. 

ТЕХНОЛОГИИ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА ПРИМЕНЯЮТСЯ САМЫМИ УСПЕШНЫМИ ЛЮДЬМИ НА ПЛАНЕТЕ! 

ЦЕЛИ ТРЕНИНГА

• Life-management: прояснение своих жизненных целей и задач, расстановка жизненных приоритетов;
• Time-management: эффективная организация личного и рабочего времени;
• Self-motivation: знание приемов эффективной самомотивации, умение мотивировать себя для достижения поставленных целей. 

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:

1. Время, как уникальный жизненный ресурс

• Что такое распоряжение временем: время управляет нами или мы управляем временем.
• Дефицит времени как источник стресса.
• Планирование как источник ресурсов.

2. Главные ценности моей жизни: методика определения.

• Стратегический взгляд на построение своей жизни: система Франклина.
• Туда ли я живу? Контрольные точки просмотра: итоги сегодня, итоги рабочего пути, итоги жизни в целом.
• Расширение горизонта возможного: «Кто сказал, что великий человек — не я?».

3. Определение жизненных целей. Правила постановки целей: хорошо сформулированный результат, модель SMART. Разбиение целей: цели на год, месяц, неделю и день.

B. Time-management: эффективная организация личного и рабочего времени

1. Расчет «Капитал Вашего личного времени» и «Сколько стоит ваше время».
2. Календарик-пинарик
3. Как разобраться с потоком дел.

Скорая тайм-менеджерская помощь.

Расстановка приоритетов. Определение срочных и важных дел. Матрица Эйзенхауэра.

Принцип Парето. Правило 2-х минут.

1. Делегирование полномочий. 6 задач которые нужно сделать самому.
2. Ловушки времени (как найти резервы времени).
3. Анализ используемого времени.

Хронометраж.

1. Помощники» в тайм менеджменте. (Ежедневник, планшетник, почтовый ящик.)
2. Как сочетать работу и отдых.
3. Построение эффективного дня

Просыпание: ритуал «Бодрое утро». Начало рабочего дня: метод «Альпы». Контрольные точки дня. По дороге с работы: метод «Пять пальцев». Завершая день: «Итоги». 

С. Self-motivation: Как организовывать свою работу, чтобы работать — хотелось. Копилка своих побед и позитивного опыта.

D.Бонус: Главный секрет успешной жизни.

Продолжительность тренинга: 10 академических часов Формат: интерактив

Ведущий тренинга: ТАТЬЯНА РАССОХИНА — бизнес-тренер, консультант, практик, генеральный директор группы компаний «Элегант» (галерея бутиков «Монте Наполеоне», салоны «Элегант», «Фэнтези»), туристической компании «Арт-Тревел», агенства по продаже недвижимости за рубежом «Арт-Риелт».

Обязательно зарегистрируйтесь заполнив форму ниже  или по телефону: 8 917 106 16 95.